【一件很重要，但爸爸妈妈可能没教我们的事-哔哩哔哩】 https://b23.tv/pN2sJ4J
反思 不等同于 找自己的问题。实际正确的反思是要有 80%的自我肯定+ 20%的寻找问题。而且【自我肯定】要放在【寻找问题】之前。
因为一件事情的经验，一件事情的问题突破点往往是只要你想你就能找到的。要么你反复尝试试错总结出经验，要么你就可以学习别人的经验，总之只要你想，你总能得到这个经验。但是这份【想】它从哪来？我怎么才能在反复的失败过后依旧想继续做这件事？我怎么才能多次尝试无果后依旧相信自己还有能力解决这件事，这份对事情的持续解决的欲望和内心稳定的自我信任到底从何而来？实际上，它就来自于在过去无数次的事情当中，你花费了巨大的精力去寻找自己的闪光点，并且对于这些闪光的地方，你做的比较好的地方你及时给予了奖励和肯定，于是你从自己过去无数次的事情当中得出来的一条稳定经验是：“我是一个有价值的人”、“我是一个有优点的人”、“我是一个哪怕这件事的结果没那么好，我依旧能在过程中寻找到属于我的快乐的人”。然后你才有能力并且有长久的耐受力去面对当下和未来各种各样的问题。而且因为你长久的自我肯定，也会致使你不管这些事情最终的结果怎么样，你依旧会持续的爱你自己。这是一个正确反思的心理流程。