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意志力

毛泽东曾经说过，人不仅要学习知识，更需要锻炼自己的意志力。

意志力的缺乏，才是当下很多人存在的根本问题。

而没有一个坚强的意志力，就会导致人在行动的时候，迈不开腿，即使迈开了腿，一遇到一点问题就往回跑，一遇点困难和挫折就打退堂鼓!

“意志也者，固人生事业之先驱也。”青年时期的毛泽东就意识到了这种问题，所以他提出了“野蛮其体魄，文明其精神”的口号，为了锻炼这种意志，他经常与同学一起去爬山、露宿、风浴、雨浴、游泳，尤其是冷水浴!，一年四季坚持不懈，坚持了几十年，所以我们才看到他73岁的高龄还能畅游长江。

如何提升自己的意志力和自控力，如何更好的行动，有时也不用想那么复杂，去各种地方找灵丹妙药，下面有几个简单的动作，如果你能做到的话，就已经能够很好的调节自己。